Жиросжигатели: что нужно знать?
Хотите повысить эффективность фитнес-тренировок? Если цель ваших занятий – снижение веса и избавление от жировых запасов, то добиться большего успеха помогут жиросжигатели. Ими могут быть определенные продукты питания и спортивные добавки к пище. И если количество и кратность употребления грейпфрута, имбиря, корицы, зеленого чая и минеральной негазированной воды строго не регламентируется, то вот синтетические жиросжигатели, такие как Метилдрен Элит, Asia Black 25 и пр., нужно принимать правильно. В противном случае вы не получите ожидаемого результата.
Что нужно знать?
Какой бы синтетический жиросжигатель вы ни начали употреблять, обязательно посещайте тренировки по фитнесу по привычной для вас программе (через день или 2 раза в неделю). Иначе эффекта не будет.
Обратите внимание на состав купленной добавки к пище, ведь жиросжигатели различаются между собой. Можно выделить 3 группы: липотропные, термогенные и блокаторы жиров. Все они имеют свои особенности употребления.
- Липотропные жиросжигатели (Black Spider Widow-25 Ephedra) способствуют распаду жиров и их трансформации в энергию, которая нужна организму во время тренировок. Они содержат аминокислоты (метионин, холин, L-карнитин), пиколинат хрома и другие подобные по механизму действия вещества. Такие добавки принимаются с утра натощак и запиваются 1-2 стаканами воды без газа. Второй прием – за 30-60 мин. до тренировки.
- Термогенные жиросжигатели (Asia Black 25, HellFire EPH) ускоряют обмен веществ, повышают выносливость и возбуждают ЦНС. Они содержат кофеин, эфедрин, эктракт гуараны и другие вещества. Принимать нужно эти добавки утром натощак за 30 минут до завтрака. А второй прием через несколько часов – перед тренировкой, но не позднее 17:00 (иначе могут возникнуть проблемы со сном).
- Блокаторы жиров (Хитозан-Эвалар) связывают жиры, поступающие с продуктами питания, не дают им всасываться в кишечнике и выводят их из организма. Основное действующее вещество – хитозан. Принимают эти добавки за 15 минут до еды один раз в сутки (желательно в тот прием пищи, когда количество жиров в потребляемых блюдах максимально).
Запомните! Перед началом приема любого препарата проконсультируйтесь с врачом. Все жиросжигатели имеют противопоказания и могут вызвать побочные эффекты. Их не рекомендуют принимать беременным, кормящим женщинам и детям до 18 лет.
Худейте без вреда для здоровья!
