Советы тренерачитать все материалы

06
Июль

Тренировки специально для мужчин

Тренировки специально для мужчин

Фитнес открывает для современного мужчины множество возможностей. Он позволяет сильному полу держать себя в форме, в прекрасном настроении, а также способствует развитию таких качеств, как сила, воля и целеустремленность.

Мужчина сам выбирает для себя тот тип тренировок, который ему нравится и который больше всего подходит ему. Совсем не важно, будет это серьезная работа над телом, занятия в бассейне или групповые упражнения. Главное, что фитнес приносит исключительно положительные эмоции, хорошее настроение, заряд бодрости и. конечно, нисколько не вредит здоровью.

Несомненно, для большинства мужчин более привлекательным в фитнес центре является тренажерный зал. На втором месте после него расположились бассейн, единоборства и спиннинг. На последнем месте – аэробика, но и здесь есть свои любители, в особенности на уроках MEN ONLY.

Говоря о тренажерном зале нельзя не учесть, что силовая нагрузка здесь сочетается с аэробной. Они дополняют друг друга и выполняют определенные и незаменимые функции работы организма человека. Кардио нагрузка отвечает за сердечнососудистую систему, сжигание жиров и за развитие выносливости. А силовой тренинг позволяет совершенствовать тело, поддерживать форму и прибавлять или убавлять мышцы. Если мужчина частенько посещает фитнес клуб, то каждый раз он должен проводить там около двух часов.

Поклонников занятий единоборствами становится все больше. Но наиболее популярный и распространенный – бокс, а точнее два его вида – кик-боксинг и тайский бокс. Не менее популярны также айкидо и карате. При этом мужчины не просто хотят помахать кулаками друг перед другом, а освоить всю технику ударов.

В первую очередь такие тренировки помогут, если появится необходимость защищаться. Но главное, в мужчине вырабатывается волевой характер, способность быстро реагировать и принимать решения, появляется внутренняя гармония и желание добиться поставленной цели.

Уроки MEN ONLY помогать развивать силовые ресурсы и тренировать сердечнососудистую систему. Все занятия проходят под руководством инструктора. Они подразумевают под собой простую хореографию, в которой присутствует силовая грузоподъемность, позволяющая совершенствовать выносливость. Именно это привлекает мужчин заниматься MEN ONLY.

Большинство мужчин, приходя в фитнес клуб, хотят заниматься с персональным тренером или инструктором. Ведь они добиваются наибольшей эффективности от своих тренировок.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕчитать все статьи

Функциональные тренировки вред или польза
27 Октябрь 2013
В нынешнее время при занятиях в тренажерном зале большинство атлетов использую специальные программы, которые воздействуют на определённые группы мышц, тем...
Правильный подход к выбору инструктора в фитнесе
14 Октябрь 2013
Сегодня услуги фитнес тренеров очень популярны и особенно у тех, кто только начинает заниматься в клубе. Однако к данному вопросу следует подходить...
Польза фитнеса для женщин
22 Июль 2013
Слово фитнес можно услышать часто, но не все точно знают, что обозначает данное слово. Прежде всего, фитнес, это особый подвид аэробики, который состоит из...
Как часто посещать фитнес клуб?
30 Май 2013
Этим вопросом задаются многие новички начинающие свои занятия в фитнес клубе. И правда этот вопрос  требует отдельного рассмотрения. Действительно глядя на...
Как правильно бегать, чтобы похудеть
28 Май 2013
Многие женщины хотят похудеть и часто для этих целей выбирают бег. Однако не все знают, что бегать следует правильно. Многие интересуются тем, когда бегать...