Тренировки специально для мужчин
Фитнес открывает для современного мужчины множество возможностей. Он позволяет сильному полу держать себя в форме, в прекрасном настроении, а также способствует развитию таких качеств, как сила, воля и целеустремленность.
Мужчина сам выбирает для себя тот тип тренировок, который ему нравится и который больше всего подходит ему. Совсем не важно, будет это серьезная работа над телом, занятия в бассейне или групповые упражнения. Главное, что фитнес приносит исключительно положительные эмоции, хорошее настроение, заряд бодрости и. конечно, нисколько не вредит здоровью.
Несомненно, для большинства мужчин более привлекательным в фитнес центре является тренажерный зал. На втором месте после него расположились бассейн, единоборства и спиннинг. На последнем месте – аэробика, но и здесь есть свои любители, в особенности на уроках MEN ONLY.
Говоря о тренажерном зале нельзя не учесть, что силовая нагрузка здесь сочетается с аэробной. Они дополняют друг друга и выполняют определенные и незаменимые функции работы организма человека. Кардио нагрузка отвечает за сердечнососудистую систему, сжигание жиров и за развитие выносливости. А силовой тренинг позволяет совершенствовать тело, поддерживать форму и прибавлять или убавлять мышцы. Если мужчина частенько посещает фитнес клуб, то каждый раз он должен проводить там около двух часов.
Поклонников занятий единоборствами становится все больше. Но наиболее популярный и распространенный – бокс, а точнее два его вида – кик-боксинг и тайский бокс. Не менее популярны также айкидо и карате. При этом мужчины не просто хотят помахать кулаками друг перед другом, а освоить всю технику ударов.
В первую очередь такие тренировки помогут, если появится необходимость защищаться. Но главное, в мужчине вырабатывается волевой характер, способность быстро реагировать и принимать решения, появляется внутренняя гармония и желание добиться поставленной цели.
Уроки MEN ONLY помогать развивать силовые ресурсы и тренировать сердечнососудистую систему. Все занятия проходят под руководством инструктора. Они подразумевают под собой простую хореографию, в которой присутствует силовая грузоподъемность, позволяющая совершенствовать выносливость. Именно это привлекает мужчин заниматься MEN ONLY.
Большинство мужчин, приходя в фитнес клуб, хотят заниматься с персональным тренером или инструктором. Ведь они добиваются наибольшей эффективности от своих тренировок.
