Музыка для фитнеса

Музыка в фитнесе играет далеко не последнюю роль. Под ее ритм и такт выстраивается хореография, выполняются циклы упражнений. В каждом конкретном типе тренировок, у возрастных групп и уровнях подготовки применяются различные мелодии. И только если музыка подобрана правильно, в зале будет витать творческая атмосфера.

Для занятий фитнесом нельзя применять и использовать обычные музыкальные треки. Ведь для тренировок мелодии должны быть более структурированы. В обычных треках такт может меняться, квадраты здесь могут быть неровными, а в фитнесе это не приемлемо, так как тренеры делают так называемый счет.А всякого рода растяжки в музыке нарушают процесс проведения упражнений. Люди под такие треки сбиваются и не могут поймать нужный ритм. Для тренеров это тоже сложно и даже неудобно.

Лучше всего при занятиях фитнесом использовать музыку с ударностью в 32 бита. Здесь регулярно слышаться тонкие акценты в музыкальном произведении. Они позволяют облегчить счет и обеспечить своеобразную поддержку как для занимающихся, так и для их инструктора. Именно это музыкальное выделение способствует тому, что никто не пропустит начало нового упражнения. Таким образом, тренеру легче построить хореографию и провести с «учениками» цикл упражнений.

В современном мире существует огромнейшее количество музыкальных произведений для фитнеса. Они представлены в различных жанрах и направлениях. Многие профессионалы применяют множество различных музыкальных треков на своих занятиях, которые они выбирают в зависимости от своего настроения, предпочтений и той аудитории, с которой приходится работать.

Чаще всего последовательность треков соответствует процессу проведения всего комплекса упражнений. Так, занятия начинаются с разминки, когда звучит более медленная музыка. Постепенно она набирает обороты и к концу тренировки доходит до максимума: кардио, затем завершение и, наконец, заминка.

Инструктора рассматривают и определяют интенсивность занятия в зависимости от того, какая возрастная группа будет с ним работать, каков уровень подготовки его клиентов и какая в принципе тренировка будет проведена в конкретный день.

Таким образом, немаловажную роль в занятиях фитнесом занимает музыка, которая играет во время занятия. Насколько она точная и сбалансированная будет зависеть качество проведенной тренировки и удовлетворенность людей. Поэтому профессиональные инструкторы всегда обращают на это свое внимание.