Фитнес и сопртчитать все материалы

18
Октябрь

Персональные тренировки, их преимущества

Персональные тренировки, их преимущества

Придя в фитнес клуб, у новичков разбегаются глаза от изобилия разнообразных тренажеров, ковриков и прочих элементов. И разобраться  и тем более подобрать для себя наиболее подходящий и оптимальный вариант бывает непросто. Для этого многие посетители фитнес центров прибегают к помощи профессионалов – тамошних инструкторов. Ведь каждый из тренажеров играет свою роль и направлен на улучшение различных частей тела.

Но главное, о чем нельзя забывать – основную роль в тренировках все же играют не «железяки», а их правильное использование, которому обучают инструкторы ,то есть человеческий фактор важнее и намного весомее.

Поэтому сегодня к услугам тренеров прибегают люди, имеющие самые разные уровни подготовки, социальные статусы и возраст. Максимально быстро можно добиться результата, занимаясь по индивидуальной программе. Такая программа подразумевает индивидуальный подход тренера к каждому своему клиенту. Инструктор принимает во внимание пожелания и физиологические особенности каждого конкретного человека в отдельности. Он персонально объясняет технические составляющие каждого упражнения и их последовательность. Таким образом, уровни нагрузки и наборы тренажеров у каждого свои.

Также тренер уделяет больше внимания каждому из своих «подопечных», в то время как при групповых занятиях такого эффекта достичь невозможно, ведь людей собирается немало. Получается, что объяснить каждому в отдельности правильность выполнения того или иного упражнения физически невозможно.  А при индивидуальных тренировках, все внимание инструктора приковано к одному человеку, а значит все вопросы, нюансы и погрешности быстро исправляются и уточняются. Если нагрузка слишком велика, или наоборот, низкая ее можно немного изменить и подправить, что тоже достаточно важно.

Еще одним преимуществом персональных тренировок является эмоциональная подстройка. Персональный тренер помимо составления персональной программы, влияет на мнение человека, его веру в успех и достижение желаемого результата. Инструктор помогает человеку стремиться к совершенству и постоянно двигаться в нужном направлении. Немаловажной является моральная поддержка, особенно в моменты, когда нагрузка кажется чересчур большой и преодолеть тот или иной этап не хватает сил и терпения. Персональный тренер, если это профессионал, сможет подстроиться под своего клиента, найти к нему подход и создать доверительные отношения.

1

СТАТЬИ ПО ТЕМЕчитать все статьи

Скандинавская ходьба - здоровье и красота
09 Июль 2016
В фитнесе уже давно есть направление, которое у нас только начало набирать оборотов. Речь идет о скандинавской ходьбе, которая приносит огромную пользу...
Что такое фигурное катание для детей?
16 Апрель 2016
Рано или поздно в жизни каждой семьи с ребенком наступает момент, когда родители должны определиться с вопросом: на какой же кружок отдать свое чадо? Какие...
Несколько составляющих фитнеса и здоровья
07 Октябрь 2013
Несколько составляющих фитнеса и здоровья Для того, что бы постоянно поддерживать хорошую форму и держать себя в тонусе, нужно придерживаться...
Инженеры предлагают тройку оригинальных столов для пинг-понга
06 Октябрь 2013
Настольный теннис очень популярный вид спорта и, наверное, почти любой пробовал свои силы в этой игре ради интересного и веселого времяпрепровождения....
Новый гаджет для любителей фитнеса уже в продаже
04 Октябрь 2013
Новый гаджет для любителей фитнеса уже в продаже Сейчас очень редко выпускаются действительно инновационные устройства. Исключением стал Fitbit Flex....