Лкарнитин: насколько эффективен для похудения?
L-carnitine, левокарнитин или Л-карнитин является витаминоподобной кислотой, которая используется в медицинских и спортивных целях. Не будем вдаваться в долгие описания фармакодинамики и фармакокинетики данного вещества, которые имеют значение в случае применения в медицинских целях. Пусть этим занимаются профессиональные врачи. В данной статье мы рассмотрим целесообразность приема спортивных добавок с карнитином в целях похудения. Интернет-магазин «Jetfit» — это лучший поставщик спортивного питания в Екатеринбурге, а потому наш магазин заботится не только о загрузке питательными веществами мышц наших клиентов, но и об их информационной осведомленности.
Некоторые производители добавок с карнитином обещают, что их прием поможет избавляться от пяти килограмм в месяц. Если проанализировать такие заявления и сопоставить их с отзывами людей, принимавших добавки, такие заявления производителей далеки от истины. Причем, вне зависимости от того, какой препарат с креатином (элитный или обычный) принимали люди, результаты практически всегда не соответствовали обещаниям. Так стоит ли курс приема креатина тех денег, которые за него просят или же эта добавка является мифом в спортивном питании, который используется исключительно для выкачивания денег?
Для того чтобы дать ответ на поставленные вопросы, необходимо понять физиологию функционирования процессов, которые обеспечивает карнитин. Во-первых, обычному человеку в большинстве случаев достаточно того количества вещества, которое вырабатывает его печень. Во-вторых, потребление белковых продуктов стимулирует повышенную выработку данного вещества, так что протеиновая добавка будет помогать организму спортсмена вырабатывать больше карнитина. То есть, количества данного вещества в организме практически всегда достаточно для того, чтобы обеспечивать нормальную жизнедеятельность.
Эффект от дополнительного приема карнитиновых добавок и повышения концентрации данного вещества в крови проявляется в усилении процесса жиросжигания. То есть, если вы соблюдаете низкокалорийную диету, сжигаете больше калорий чем потребляете, включили большое количество аэробных упражнений в программу тренировок, вы однозначно начнете худеть. Вот только прием дополнительного количества карнитина ускорит ваш процесс похудения, поможет вашему организму перестроиться на правильное жиросжигание и обеспечит ваше тело дополнительной энергией.
Общий эффект от приема карнитина, безусловно позитивен, и если комбинировать его с правильным режимом питания и тренировками, тогда обещанные потери пяти лишних килограмм в месяц оказываются реальными.
