Что входит в состав гейнера?
Современный спорт уже невозможно представить себе без спортивного питания. Продукты, подпадающие под данную категорию, не только помогают справляться с физическими нагрузками, но и вообще поддерживают тонус организма и способствуют здоровому самочувствию. Одним из самых популярных продуктов в мире спортивного питания является гейнер. Отзывы о гейнерах в сети, регулярные маркетинговые кампании производителей, интервью профессиональных спортсменов, в общем, целая пропагандистская машина направлена на то, чтобы простимулировать человека купить гейнер. Имея внушительный опыт работы на рынке спортивного питания в Воронеже, мы, интернет-магазин FitnFood можем смело утверждать, что все маркетинговые схемы отлично работают и покупка гейнеров становится все популярнее в кругу спортсменов. В то же время, многие люди, даже покупая, не знают, чем является гейнер. Кто-то и вовсе считает эту добавку аналогом протеина. Именно для таких людей мы подготовили данную статью.
Прежде чем купить гейнер, вы должны знать, что данный спортивный продукт является белково-углеводной смесью, в составе которой, в отличие от протеиновых добавок, преобладают углеводы. Протеин, который содержится в составе гейнера, направлен на то, чтобы мышцы спортсмена получали оптимальное количество аминокислот, которые помогут ему восстанавливаться в процессе интенсивных физических нагрузок. Что касается углеводов, которые преобладают в составе добавки, то они имеют разный гликемический индекс, что способствует максимальному пополнению энергетического запаса организма за счет формирования запасов гликогена в мышечной ткани.
Эффективность приема гейнера базируется на том факте, что белковые структуры лучше усваиваются с организмом, когда их принимают в комплексе с углеводами. Это позволяет использовать гейнер не только как энергетический комплекс, но и как средство для роста мышечной массы. Кроме этого, в составах лучших гейнеров также имеется комплекс необходимых человеку витаминов и минералов, небольшое количество полезных полиненасыщенных жирных кислот, и специализированные пищеварительные энзимы, которые способствуют лучшему усвоению нутриентов гейнера внутри организма спортсмена. Также, часто в состав гейнеров могут быть добавлены глютамин, креатин либо другие вещества, которые будут способствовать активному процессу анаболизма в организме спортсмена. Комплексный состав хорошего гейнера способствует тому, что он помогает атлету наращивать мышечную массу, при этом риск накопления нежелательных жировых отложений будет минимальным.
