Здоровое питаниечитать все материалы

26
Сентябрь

Что входит в состав гейнера?

21_9Современный спорт уже невозможно представить себе без спортивного питания. Продукты, подпадающие под данную категорию, не только помогают справляться с физическими нагрузками, но и вообще поддерживают тонус организма и способствуют здоровому самочувствию. Одним из самых популярных продуктов в мире спортивного питания является гейнер. Отзывы о гейнерах в сети, регулярные маркетинговые кампании производителей, интервью профессиональных спортсменов, в общем, целая пропагандистская машина направлена на то, чтобы простимулировать человека купить гейнер. Имея внушительный опыт работы на рынке спортивного питания в Воронеже, мы, интернет-магазин FitnFood можем смело утверждать, что все маркетинговые схемы отлично работают и покупка гейнеров становится все популярнее в кругу спортсменов. В то же время, многие люди, даже покупая, не знают, чем является гейнер. Кто-то и вовсе считает эту добавку аналогом протеина. Именно для таких людей мы подготовили данную статью.

Прежде чем купить гейнер, вы должны знать, что данный спортивный продукт является белково-углеводной смесью, в составе которой, в отличие от протеиновых добавок, преобладают углеводы. Протеин, который содержится в составе гейнера, направлен на то, чтобы мышцы спортсмена получали оптимальное количество аминокислот, которые помогут ему восстанавливаться в процессе интенсивных физических нагрузок.  Что касается углеводов, которые преобладают в составе добавки, то они имеют разный гликемический индекс, что способствует максимальному пополнению энергетического запаса организма за счет формирования запасов гликогена в мышечной ткани.

Эффективность приема гейнера базируется на том факте, что белковые структуры лучше усваиваются с организмом, когда их принимают в комплексе с углеводами. Это позволяет использовать гейнер не только как энергетический комплекс, но и как средство для роста мышечной массы. Кроме этого, в составах лучших гейнеров также имеется комплекс необходимых человеку витаминов и минералов, небольшое количество полезных полиненасыщенных жирных кислот, и специализированные пищеварительные энзимы, которые способствуют лучшему усвоению нутриентов гейнера внутри организма спортсмена. Также, часто в состав гейнеров могут быть добавлены глютамин, креатин либо другие вещества, которые будут способствовать активному процессу анаболизма в организме спортсмена. Комплексный состав хорошего гейнера способствует тому, что он помогает атлету наращивать мышечную массу, при этом риск накопления нежелательных жировых отложений будет минимальным.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕчитать все статьи

Каковы достоинства туринабола
11 Июль 2017
Количество людей, которые желают иметь красивое и сильное тело постепенно увеличивается, а это значит, что и посетителей спортивных залов становится...
Как выбрать спортивное питание?
23 Апрель 2016
Спортивное питание также может быть полезным и приносить отличные результаты, главное проконсультироваться с квалифицированным специалистом и выбрать...
Жиросжигатели: что нужно знать?
03 Июнь 2015
Хотите повысить эффективность фитнес-тренировок? Если цель ваших занятий – снижение веса и избавление от жировых запасов, то добиться большего успеха...
Спортивное питание для роста мышц
27 Май 2015
Для многих спортсменов первоочередная задача - это наращивание мышц и формирование красивого тела. К сожалению, сделать все это самостоятельно, без...
Лкарнитин: насколько эффективен для похудения?
13 Сентябрь 2014
L-carnitine, левокарнитин или Л-карнитин является витаминоподобной кислотой, которая используется в медицинских и спортивных целях. Не будем вдаваться в...