Фитнесс – тенденции этого года
На сегодняшний день модное законодательство присутствует в многочисленных жизненных занятиях человека. И даже в спорте существуют свои модные тенденции. Хотелось бы рассказать вам о том, какие, по мнению экспертов, фитнесс-программы, наиболее популярны, и, как ни абсурдно бы это ни звучало, считаются модными в 2013 году.
И хочется, конечно, начать, с такой модной тенденции, как функциональный тренинг. Конечно, такой тренинг всегда существовал, но достаточно модным и популярным он стал несколько лет назад, и с каждым днем популярность нарастает, как снежный ком.
Такая популярность у данного направления в фитнессе возросла благодаря его преимуществу перед другими разновидностями фитнесс-программ. Ведь функциональный тренинг подразумевает под собой индивидуальный подход и повышенный уровень интенсивности.
Ещё очень модной тенденцией в направлении фитнесса, являются, так называемые плиометрические упражнения. Главное преимущество данного направления — это развитие мышечной массы тела без занятий с тяжелым весом, поэтому такая разновидность подходит для обоих полов населения.
Ещё одной, не менее популярной разновидностью фитнесс-программой, являются интервальные тренировки Табата. Такие тренировки отличаются высокой эффективностью в отличие от обыкновенных кардио-нагрузок, благодаря тому, что в данном случае, период активности физических нагрузок в 2 раза больше чем период отдыха.
Ещё одной разновидностью в модной индустрии фитнесса являются высокоинтенсивные силовые тренировки, разработанные специально для женщин. Такие тренировки способствуют достаточно быстрому жиросжиганию при этом активному повышению мышечного тонуса женского организма.
Также, стоит отметить, что мода в направлении фитнесса задела не только мужскую и женскую часть населения, но и детей от ясельного до подросткового возраста. Ведь за последние годы, такая проблема как ожирение возросла почти в три раза. Поэтому современные родители помимо себя, также стараются и приобщить своих детей к здоровому образу жизни. И для этого есть специально разработанные именно для детей фитнесс — программы, такие как: плавание, аэробика.
Вообще, стоит отметить, что фитнесс, как и любая сфера жизнедеятельности современного человека, имеет свои модные тренды. Помимо уже выше сказанных разновидностей фитнесс — программ, которые предлагают спорт-клубы, стоит отметить такие модные программы, как: тренинги по снижению веса; фитнесс для возрастного поколения (то есть пенсионеры); групповые тренировки; велнес-тренинги; занятия на свежем воздухе и так далее.
Так, что многообразие фитнесс-программ позволяет поддерживать не только безупречную физическую форму, но и всегда быть в тренде модных тенденций, а следовательно всегда оставаться модным!!
