Статьичитать все материалы

01
Август

Самые популярные методики фитнеса

Самые популярные методики фитнеса

Спорт – это здоровье. Особенно, если уметь его правильно использовать. А вот спорт для женщин – это еще и средство для похудения! Ведь каждой представительнице прекрасного пола хочется действительно выглядеть прекрасно. А так как закон спроса и предложения никто отменять и не собирался, то вот и диет с фитнес-программами ежедневно становится все больше и больше. Точно так же, как и поклонников известных фитнес-методик. Так какие фитнес-программы являются самыми популярными в 21-м веке?

Для начала стоит отметить, что большинство фитнес-программ можно классифицировать на две основные категории: силовую и атлетическую. Однако некоторые из них объединяют в себе оба перечисленных направления.

Фитнес-программа Body Pump – это самая популярная методика для похудения в мире. Удивительно, но мужские занятия со штангами, гантелями и прочими похожими орудиями пришлись по вкусу и представительницам прекрасного пола. Упражнения с облегченными средствами для женщин в Body Pump чередуются с упражнениями-растяжками и стрип-пластикой, позволяющей снимать напряжение с мышц. Однако заниматься Body Pump следует только в кроссовках с толстой подошвой, и крайне аккуратно подходя к увеличению физических нагрузок. Кстати, можно практически не сомневаться, что Body Pump своей популярностью обязан, в первую очередь, моментальному уходу жира из проблемных зон.

Пилатес – фитнес-программа основана на максимальной концентрации на выполняемых упражнениях и рассматривающая организм как единое целое. Была разработана более сто лет тому назад немцем, иммигрировавшим в Америку, Джозефом Пилатесом и приобрела чрезвычайную популярность благодаря оздоровительномувлиянию на человека.

Также нельзя не упомянуть о весьма популярной в последнее время фитнес-методике под названием Power Fitness, представляющей собой смесь аэробных видов упражнений, которые позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему. В тренировках Power Fitness применяется чередование полноценных силовых тренировок, вместе с упражнениями на гибкость и умение расслабляться. Каждая тренировка в Power Fitness отличается от предыдущей направлением и нагрузкой на организм. Именно поэтому Power Fitness прекрасно подходит женщинам, не терпящим постоянного однообразия.

Хотя, если уж вам нужны воистину столь многообразные тренировки, тогда вам стоит обратить свое внимание на фитнес-программу Bodyart. Bodyart – это уж точно гремучая смесь с упражнений по йоге, пилатеса, танцев, тай-чи и кардиотренировок.

Каждому человеку необходимо тщательно следить за состоянием полости рта и здоровьем зубов. Профессиональная стоматология выхино способна подарить красивую улыбку каждому человеку. Более подробно можно узнать на сайте vivadent.moscow.

12

СТАТЬИ ПО ТЕМЕчитать все статьи

Игра для настоящих мужчин
25 Июль 2018
Кто из мальчишек не наблюдал с трепетом за хоккейным матчем? И поэтому неудивительно, что многие хотят играть так же. И кто знает, может ваш ребенок станет...
Гормон роста в спортивном питании
14 Март 2018
Когда заходит речь о спортивном питании, в особенности об анаболических стероидах, то нередко можно услышать такое, как гормон роста. Он представлен...
Зачем использовать бинты для запястий
05 Февраль 2018
Силовые виды спорта дают сильные нагрузки на все мышцы и связки. Поэтому нужно максимально защитить наиболее уязвимые части тела, чтобы избежать травм....
Эффективные способы похудения в Палестра спорт
01 Февраль 2018
Вы просыпаетесь утром. Настроение прекрасное. За окошком щебечут птицы. Вы потягиваетесь, встаёте и идёте в ванную комнату. По пути вам попадается зеркало....
Что можно и нельзя делать после тренировки
30 Октябрь 2017
Всем известно, что физические нагрузки позволяют бороться против стресса. При этом на организм они оказывают существенное влияние. Нельзя выходить из...