Статьичитать все материалы

03
Ноябрь

Плавайте на здоровье!

content_101_body-1338191362Плавание считается универсальным видом спорта, который подходит для любой категории населения, будь то маленькие дети с самого рождения, беременные женщины или пожилые люди с любой физической подготовкой. Благодаря еженедельным занятиям, вы улучшите свое здоровье и приведете в порядок фигуру. А чтобы чувствовать себя комфортно и свободно, не забывайте удалять с тела лишние волоски. На долгое время избавиться от этой проблемы поможет элос эпиляция Салоны красоты предлагают данную процедуру как наиболее эффективную и безопасную.

Польза для здоровья и тела

Плавание в бассейне поможет вам решить некоторые проблемы со здоровьем и избавиться от лишних килограммов:

  1. профилактика сердечнососудистых заболеваний. Во время занятий в воде снижается давление, кровообращение нормализуется, сосуды становятся эластичнее, дыхание – глубоким и ровным. Благодаря этому кровь насыщается кислородом, что благотворно сказывается на работе сердца и легких;
  2. профилактика нервных заболеваний. В бассейне можно легко и быстро снять накопившийся стресс, успокоить расшатавшиеся нервы, отдохнуть и расслабиться, получить заряд положительной энергии. Вечернее плавание – отличное средство от бессонницы;
  3. во время купания вы получаете еще и сеанс массажа, хоть и незаметного для себя. Причем, массажируется вся поверхность тела. Тренируются мышцы груди, спины и плеч благодаря тому, что руки удерживаются длительное время на поверхности воды, мышцы ног, ягодиц, живота. Такое эффект вы получите, только если ходите на массаж в самые лучшие салоны красоты Москвы, но удовольствие это не из дешевых;
  4. повышается иммунитет. Происходит это благодаря оздоравливающему воздействию прохладной воды на организм, он закаляется и впоследствии может противостоять различным заболеваниям;
  5. избавление от лишних килограммов. В среднем, активное плавание в течение 40 минут сжигает до 200 калорий. Простое плавание будет еще более эффективным, если разбавить его различными упражнениями, которые можно делать тут же, в воде.

В бассейне, благодаря высокой плотности воды, спортом, без особого для себя труда, можно заниматься намного дольше, чем на суше. Так что хватит лениться, занимайтесь спортом с пользой для себя и своего организма!

СТАТЬИ ПО ТЕМЕчитать все статьи

Гормон роста в спортивном питании
14 Март 2018
Когда заходит речь о спортивном питании, в особенности об анаболических стероидах, то нередко можно услышать такое, как гормон роста. Он представлен...
Зачем использовать бинты для запястий
05 Февраль 2018
Силовые виды спорта дают сильные нагрузки на все мышцы и связки. Поэтому нужно максимально защитить наиболее уязвимые части тела, чтобы избежать травм....
Эффективные способы похудения в Палестра спорт
01 Февраль 2018
Вы просыпаетесь утром. Настроение прекрасное. За окошком щебечут птицы. Вы потягиваетесь, встаёте и идёте в ванную комнату. По пути вам попадается зеркало....
Что можно и нельзя делать после тренировки
30 Октябрь 2017
Всем известно, что физические нагрузки позволяют бороться против стресса. При этом на организм они оказывают существенное влияние. Нельзя выходить из...
Фитнес для начинающих: основные рекомендации и советы
31 Июль 2017
Забота о красоте своего тело, приводит женщину к осознанию того факта, что в любом возрасте следует заниматься фитнесом. Который поможет создать красивую...