Плавайте на здоровье!
Плавание считается универсальным видом спорта, который подходит для любой категории населения, будь то маленькие дети с самого рождения, беременные женщины или пожилые люди с любой физической подготовкой. Благодаря еженедельным занятиям, вы улучшите свое здоровье и приведете в порядок фигуру. А чтобы чувствовать себя комфортно и свободно, не забывайте удалять с тела лишние волоски. На долгое время избавиться от этой проблемы поможет элос эпиляция Салоны красоты предлагают данную процедуру как наиболее эффективную и безопасную.
Польза для здоровья и тела
Плавание в бассейне поможет вам решить некоторые проблемы со здоровьем и избавиться от лишних килограммов:
- профилактика сердечнососудистых заболеваний. Во время занятий в воде снижается давление, кровообращение нормализуется, сосуды становятся эластичнее, дыхание – глубоким и ровным. Благодаря этому кровь насыщается кислородом, что благотворно сказывается на работе сердца и легких;
- профилактика нервных заболеваний. В бассейне можно легко и быстро снять накопившийся стресс, успокоить расшатавшиеся нервы, отдохнуть и расслабиться, получить заряд положительной энергии. Вечернее плавание – отличное средство от бессонницы;
- во время купания вы получаете еще и сеанс массажа, хоть и незаметного для себя. Причем, массажируется вся поверхность тела. Тренируются мышцы груди, спины и плеч благодаря тому, что руки удерживаются длительное время на поверхности воды, мышцы ног, ягодиц, живота. Такое эффект вы получите, только если ходите на массаж в самые лучшие салоны красоты Москвы, но удовольствие это не из дешевых;
- повышается иммунитет. Происходит это благодаря оздоравливающему воздействию прохладной воды на организм, он закаляется и впоследствии может противостоять различным заболеваниям;
- избавление от лишних килограммов. В среднем, активное плавание в течение 40 минут сжигает до 200 калорий. Простое плавание будет еще более эффективным, если разбавить его различными упражнениями, которые можно делать тут же, в воде.
В бассейне, благодаря высокой плотности воды, спортом, без особого для себя труда, можно заниматься намного дольше, чем на суше. Так что хватит лениться, занимайтесь спортом с пользой для себя и своего организма!
