Статьичитать все материалы

17
Март

Как выбирать одежду для спортзала?

iСерьезную роль в успешных занятиях в спортзале играют не только мотивация, регулярность и старания, но и удобная одежда, в которой вы занимаетесь. Якорная цепь и другие ювелирные украшения стоит оставить в раздевалке, поскольку они будут только мешать заниматься. Важно, чтобы одежда обеспечивала комфорт при занятиях и не стесняла движений, была прочной и не рвалась при выполнении сложных упражнений.

В чем лучше заниматься?

Принципы выбора одежды для спортзала практически идентичны и для мужчин, и для женщин. Очень важна удобная обувь. Сначала нужно понять, что сандалии и шлепки для тренировок не подходят. Как и подвеску звезда Эрцгаммы, их лучше снять. Вам нужны качественные кроссовки с хорошей подошвой со средним уровнем жесткости. Они должны быть на шнурках – это поможет зафиксировать стопу именно так, как вам удобно.

Спортивные штаны для мужчин и лосины для женщин нужно выбирать внимательно. Сразу забудьте о джинсах – в них вам будет неудобно, да и выглядеть вы будете нелепо. Можно выбрать максимально простые штаны из качественных материалов, пропускающих воздух. Специальные спортивные леггинсы тоже уместны. Можно носить и шорты, но важно, чтобы они не стесняли движений.

Верх должен быть выполнен из натуральных материалов. Это может быть и майка, и футболка. Если в зале не очень жарко, можно накинуть спортивную кофту, которая будет сохранять тепло.

Очень важно выбирать одежду именно своего размера. Слишком тесные изделия будут мешать при выполнении упражнений и причинять неудобства. В то же время чрезмерно свободные модели будут спадать и путаться, создавая дискомфорт.

Внешний вид одежды для спортзала не так уж важен, но он может играть роль с психологической точки зрения. Если вы нравитесь себе, то вы уже настроены на успех.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕчитать все статьи

Гормон роста в спортивном питании
14 Март 2018
Когда заходит речь о спортивном питании, в особенности об анаболических стероидах, то нередко можно услышать такое, как гормон роста. Он представлен...
Зачем использовать бинты для запястий
05 Февраль 2018
Силовые виды спорта дают сильные нагрузки на все мышцы и связки. Поэтому нужно максимально защитить наиболее уязвимые части тела, чтобы избежать травм....
Эффективные способы похудения в Палестра спорт
01 Февраль 2018
Вы просыпаетесь утром. Настроение прекрасное. За окошком щебечут птицы. Вы потягиваетесь, встаёте и идёте в ванную комнату. По пути вам попадается зеркало....
Что можно и нельзя делать после тренировки
30 Октябрь 2017
Всем известно, что физические нагрузки позволяют бороться против стресса. При этом на организм они оказывают существенное влияние. Нельзя выходить из...
Фитнес для начинающих: основные рекомендации и советы
31 Июль 2017
Забота о красоте своего тело, приводит женщину к осознанию того факта, что в любом возрасте следует заниматься фитнесом. Который поможет создать красивую...