Статьичитать все материалы

11
Май

Фитнес-программа Body Art

Фитнес-программа Body Art

Body Art – это, наверное, одна из самых необычных и многогранных фитнес-программ в мире. Смесь упражнений, составленная из самых всевозможных направлений фитнеса, не дает заскучать даже во время регулярных посещений спортзалов и позволяет с нетерпением ждать каждого нового занятия.

Главным предназначением тренировок по программе Body Art является коррекция вашей фигуры и сжигание жировых отложений вашего тела. Программа тренировок и выбранные упражнения составлены таким образом, чтобы энергия для их выполнения бралась именно с расщепления жира в проблемных зонах. Особенно эффективной методика Body Art является в борьбе с жировыми отложениями на ягодицах, животе и бедрах. Как уверяют разработчики этой методики, эффект от упражнений заметен уже после первых занятий.

Всего продолжительность тренировок по фитнес-программе Body Art равна 55 минутам, что как раз и приводит к переключению организма из режима сжигания гликогена с мышц к режиму расходования жира. И при этом 55 минут – это слишком мало для переутомления и возникновения чувства усталости в организме.

Преимущества регулярных занятий Body Art:

  1. Как уже было сказано выше, в Body Art эффективно расходуется жир с животы, бедер и ягодиц.
  2. Толщина жира под кожей уменьшается после первых же занятий.
  3. 55 минут – это сравнительно небольшой отрезок времени для тренировки.
  4. Разнообразие упражнений разных стилей не приводит к скуке во время занятий.
  5. Доступна программа Body Art практически всем и каждому.
  6. Тренировки Body Art не приводят к повышенному износу сердца и не вызывают нарушений в его работе.
  7. Эффект от занятий Body Artдостаточно продолжительный. Лишние килограммы или не возвращаются к вам вообще, или возвращаются, но очень нескоро и при условии, что вы в дальнейшем не придерживаетесь здорового образа жизни.
  8. Ну и, конечно, существуют в Body Artстандартные для групповых занятий фитнесом возможности знакомства с новыми людьми.

Программа занятий Body Art, как и говорилось выше, включает в себя упражнения из множества дисциплин (йога, аэробика, танцы, пилатес, Body Pump и др.) а также придает активности и бодрости вашему организму, позволяет нормализировать гормональный баланс и стимулировать иммунитет. При этом, как утверждают тренера, она вполне доступна для людей любого возраста, физической подготовки и состояния здоровья. В разумных пределах, естественно. Поэтому если вам неинтересно однообразие при выполнении упражнений, то тогда вам стоит прибегнуть именно к занятиям Body Art.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕчитать все статьи

Гормон роста в спортивном питании
14 Март 2018
Когда заходит речь о спортивном питании, в особенности об анаболических стероидах, то нередко можно услышать такое, как гормон роста. Он представлен...
Зачем использовать бинты для запястий
05 Февраль 2018
Силовые виды спорта дают сильные нагрузки на все мышцы и связки. Поэтому нужно максимально защитить наиболее уязвимые части тела, чтобы избежать травм....
Эффективные способы похудения в Палестра спорт
01 Февраль 2018
Вы просыпаетесь утром. Настроение прекрасное. За окошком щебечут птицы. Вы потягиваетесь, встаёте и идёте в ванную комнату. По пути вам попадается зеркало....
Что можно и нельзя делать после тренировки
30 Октябрь 2017
Всем известно, что физические нагрузки позволяют бороться против стресса. При этом на организм они оказывают существенное влияние. Нельзя выходить из...
Фитнес для начинающих: основные рекомендации и советы
31 Июль 2017
Забота о красоте своего тело, приводит женщину к осознанию того факта, что в любом возрасте следует заниматься фитнесом. Который поможет создать красивую...