Фитнес для лентяек. Часть 1
В этой статье мы расскажем вам о четвероногом друге каждого человека, который обязательно присутствует у каждого в доме. Нет, не подумайте, речь не пойдет о собаке, которая, кстати. Тоже может помочь вам с занятиями фитнесом. Сегодня мы поговорим с вами о диване, а вернее о том, как в его помощью, находясь дома можно достичь потрясающих результатов.
Данный вид фитнеса создан специально для тех, кто не имеет ни малейшего желания покидать свою обитель в дождливую осень, или суровую зиму, для того чтоб пойти в фитнес-клуб. Ну и, конечно же, это самый бюджетный вариант, как привести в порядок свое тело. Что же нужно для «диванного» фитнеса? Всего две вещи, первой из которых является, конечно же, диван. Но и без второй никаких занятий не получится, это огромное желание. Начнем, пожалуй, с рассмотрения плюсов и минусов упражнений такого рода. К сожалению, плюс имеется только один, но он настолько весомый, что для многих людей сможет стать главным аргументом при выборе рода занятий.
Один плюс
Вы у себя дома. А это означает, что пока на кухне варится суп, вы можете уделить некоторое время своему здоровью, и никто не будет смотреть, как вы выглядите, вспотели ли вы, и не растянула ли у вас футболка. К тому же, отсутствуют очереди в принципе. Не нужно ждать, пока что-нибудь закончит работу на тренажере, чтоб позаниматься на нем, тоже самое происходит и с душем. Тем более. Что дома его принимать намного приятнее. Еще одной положительной стороной домашнего фитнеса является индивидуальный график, который вы составляете лично для себя. И не нужно будет идти в тренажерный зал в любую погоду, таща с собой тяжелую сумку, а потом спешить, домой, не успев, как следует отдохнуть и просохнуть.
Два минуса
При посещении фитнес-клуба человек ведет себя более дисциплинировано. А вот дома каждый позволяет себе расслабиться. Поэтому, если у вас нет силы воли начать усердно заниматься дома, пусть не на пределе своих возможностей, но интенсивно, не стоит даже начинать.
Вторым минусом при занятии дома является масса отвлекающих факторов. Кошка может срочно захотеть поиграть с вашими волосами, ребенок начнет просить пить, а муж решит пожаловаться на своих коллег по работе, а соседка придет одолжить соль. Да еще и подруга может позвонить с коронной фразой «Поговори со мной, а то мне скучно», и не откажешь, ведь. Конечно же, все эти факторы вместе осыпаются на вас ровно в тот момент, когда вы все-таки решили прилечь на диван и покачать пресс.
Но, если вы все-таки решили начать заниматься собой не выходя из дому, специально для вас мы создали следующую статью, которая поможет вам полностью сосредоточиться и уделить внимание себе-любимой, хоть не короткое время.
