Чем полезен баскетбол?
В том, что заниматься спортом – полезно, не возникает сомнений. Однако как взрослые, так и дети хотят не просто получать пользу от таких занятий, но и удовольствие. Игра в баскетбол – отличный выбор для поддержания себя в добром здравии, тонусе и хорошем настроении. Для игры на улице вам понадобится баскетбольная стойка передвижная, спортивная форма, мяч и хорошая компания, а веселое, активное и полезное времяпрепровождение вам будет обеспечено.
О преимуществах и рисках данного вида спорта поговорим в статье.
Положительные стороны баскетбола
Сразу развенчаем популярный миф о том, будто баскетбол – игра для высоких людей. Это не так, ведь даже человеку со средним ростом играть в баскетбол будет комфортно. Такой вид спорта считается одним из самых активных – так, за 40 минут динамичной игры человек пробегает более восьми километров, а по уничтоженным калориям игра в баскетбол приравнивается к 1,5 часовой пробежке.
Кроме того, любой спорт способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, и баскетбол – яркое тому подтверждение. Игры с мячом также полезны для дыхательной системы и способствуют улучшению работы желез внутренней секреции.
Если вы хотите привить ребенку любовь к этому прекрасному виду спорта, то профессиональная стойка баскетбольная во дворе вам очень пригодится. Доказано, что баскетбол положительно влияет на нервную систему, развивая быструю реакцию у подрастающего поколения.
Еще одним аргументом на пользу баскетбола является то, что он является отличным антидепрессантом. Час игры после тяжелого рабочего дня спасет вас от усталости и негативных эмоций.
Будьте осторожны!
Как и любой спорт, игра в баскетбол грозит травмами. В зоне риска, в первую очередь, находятся колени, за ними – плечи. Из-за того, что в баскетболе часто меняется направление движений, стопа пребывает в непривычном положении, вследствие чего страдает голеностопный сустав.
Как видите, баскетбол – отличный способ провести время с удовольствием и пользой как для детей, так и для взрослых. Будьте аккуратными, играя в баскетбол, и обязательно соблюдайте меры безопасности, чтобы не травмировать себя или соперника.
