Статьичитать все материалы

25
Февраль

Чем полезен баскетбол?

Чем полезен баскетбол?В том, что заниматься спортом – полезно, не возникает сомнений. Однако как взрослые, так и дети хотят не просто получать пользу от таких занятий, но и удовольствие. Игра в баскетбол – отличный выбор для поддержания себя в добром здравии, тонусе и хорошем настроении. Для игры на улице вам понадобится баскетбольная стойка передвижная, спортивная форма, мяч и хорошая компания, а веселое, активное и полезное времяпрепровождение вам будет обеспечено.

О преимуществах и рисках данного вида спорта поговорим в статье.

Положительные стороны баскетбола

Сразу развенчаем популярный миф о том, будто баскетбол – игра для высоких людей. Это не так, ведь даже человеку со средним ростом играть в баскетбол будет комфортно. Такой вид спорта считается одним из самых активных – так, за 40 минут динамичной игры человек пробегает более восьми километров, а по уничтоженным калориям игра в баскетбол приравнивается к 1,5 часовой пробежке.

Кроме того, любой спорт способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, и баскетбол – яркое тому подтверждение. Игры с мячом также полезны для дыхательной системы и способствуют улучшению работы желез внутренней секреции.

Если вы хотите привить ребенку любовь к этому прекрасному виду спорта, то профессиональная стойка баскетбольная во дворе вам очень пригодится. Доказано, что баскетбол положительно влияет на нервную систему, развивая быструю реакцию у подрастающего поколения.

Еще одним аргументом на пользу баскетбола является то, что он является отличным антидепрессантом. Час игры после тяжелого рабочего дня спасет вас от усталости и негативных эмоций.

Будьте осторожны!

Как и любой спорт, игра в баскетбол грозит травмами. В зоне риска, в первую очередь, находятся колени, за ними – плечи. Из-за того, что в баскетболе часто меняется направление движений, стопа пребывает в непривычном положении, вследствие чего страдает голеностопный сустав.

Как видите, баскетбол – отличный способ провести время с удовольствием и пользой как для детей, так и для взрослых. Будьте аккуратными, играя в баскетбол, и обязательно соблюдайте меры безопасности, чтобы не травмировать себя или соперника.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕчитать все статьи

Игра для настоящих мужчин
25 Июль 2018
Кто из мальчишек не наблюдал с трепетом за хоккейным матчем? И поэтому неудивительно, что многие хотят играть так же. И кто знает, может ваш ребенок станет...
Гормон роста в спортивном питании
14 Март 2018
Когда заходит речь о спортивном питании, в особенности об анаболических стероидах, то нередко можно услышать такое, как гормон роста. Он представлен...
Зачем использовать бинты для запястий
05 Февраль 2018
Силовые виды спорта дают сильные нагрузки на все мышцы и связки. Поэтому нужно максимально защитить наиболее уязвимые части тела, чтобы избежать травм....
Эффективные способы похудения в Палестра спорт
01 Февраль 2018
Вы просыпаетесь утром. Настроение прекрасное. За окошком щебечут птицы. Вы потягиваетесь, встаёте и идёте в ванную комнату. По пути вам попадается зеркало....
Что можно и нельзя делать после тренировки
30 Октябрь 2017
Всем известно, что физические нагрузки позволяют бороться против стресса. При этом на организм они оказывают существенное влияние. Нельзя выходить из...